标准行程：

第1天 绵阳（yáng）-昆明  餐：不（bú）含餐（cān）  住：昆明

绵（mián）阳乘动车前往昆明，由专职司机接贵宾后，送往酒店入住（zhù）休息（xī）。高（gāo）原（yuán）适（shì）应（yīng）性休息调整、放松心情准备开始愉快的（de）旅（lǚ）程。

温情提示：请您（nín）在报名该线路（lù）时（shí），充（chōng）分了解云南（nán）的高原特点，留（liú）下您在（zài）云南旅游期间的联系手机号（hào），方便（biàn）我们（men）能（néng）够在您到达昆明时，第（dì）一时间联（lián）系上您！第一天是自由活动时（shí）间，您可以根据到（dào）达昆明的时间自行安（ān）排活动。刚抵（dǐ）达高原，建议好好休（xiū）息，避免做剧烈的运动。

第2天 昆明-抚仙湖（hú）-哀牢山  餐：早、中、晚餐  住（zhù）：哀牢山（shān）/戛（jiá）洒

酒店早餐，乘车前往我（wǒ）国第二大（dà）的深水型淡水（shuǐ）湖泊，云（yún）南（nán）马尔（ěr）代夫【抚仙湖】（游（yóu）览（lǎn）时间不低于60分钟）（车程约1.5小时），观（guān）抚仙（xiān）湖美景，享受阳光、沙滩（tān）、碧海、蓝（lán）天（tiān）的惬意（yì）。游览（lǎn）【抚（fǔ）海湾湿地公园】，抚海湾湿地公园是（shì）抚（fǔ）仙湖北岸最为广阔的一（yī）片滨湖（hú）生态湿（shī）地，最网红的看点就是花与（yǔ）海的结（jié）合，一边是波光粼粼、清澈见底的抚仙湖水，一边则是无边无际的花海铺满（mǎn）整个海岸。游览国内（nèi）唯一的【天然粉红沙（shā）滩】，走进细看这片让人（rén）心神（shén）荡漾的粉色沙滩，肉眼直观感觉（jiào）是红棕色（sè）的（de）沙（shā）子，还夹杂着被细浪拍（pāi）上岸的小贝壳，红（hóng）粉色的（de）沙滩与岸边五彩（cǎi）斑斓的（de）水杉相互辉映。

中餐（cān）享用特色铜（tóng）锅鱼，餐后前（qián）往【哀牢（láo）山】（车程（chéng）约4小时），前往【金山原（yuán）始森（sēn）林公园（yuán）】（游览时间不（bú）低于（yú）60分钟），柔柔云雾缭绕群峰，隐去的雄（xióng）姿与天相接……形如盘龙（lóng）蛟蟒的大树（shù），藤牵蔓（màn）缠（chán），牵扯（chě）着古（gǔ）老（lǎo）的胡丝（sī），附生（shēng）着新的生命（mìng）。树干上附（fù）满了绿色的青苔，绒嫩枝叶（yè）的（de）边缘在阳光的勾勒下生机盎然，滋蕴（yùn）出暖暖的绿意（yì），沁人心脾。林间随处可见（jiàn）青（qīng）藤老树、鸟语（yǔ）风鸣、奇石清池，这（zhè）千（qiān）万（wàn）种动植物铸就的哀（āi）牢之魂呀，把一串串难解之谜抛给了外面的世界（jiè）。

晚餐后，入住哀牢山客（kè）栈/民（mín）宿或戛洒（sǎ）镇（zhèn）酒店（diàn）。

第3天 哀牢山-建水  餐：早（zǎo）、中、晚餐  住：建水

酒店（diàn）早餐（cān），前往拍摄【哀（āi）牢山云海日出（chū）】（受天气影响（xiǎng），不保证有云海日出）如（rú）临天空览（lǎn）仙境（jìng），壮观绮丽，一道（dào）独特的自然景观，秋冬来（lái）临之时（shí），云海尤为壮（zhuàng）观（欣（xīn）赏效果视天气而定），当人（rén）们在高山之颠俯视云层时，如临天空可（kě）看到千变万化的云海大观（guān）。云海仿佛（fó）是一片巨（jù）大的柔软羽毛，在微风的拂动（dòng）下起伏不定（dìng）、翻滚涌动，交织变化出（chū）一幅幅千姿百态的（de）景致，仿（fǎng）佛（fó）是（shì）大海（hǎi）中的波涛，令人心旷神怡。

后前往游览【石门峡（xiá）】（游览时间不低于60分钟）这（zhè）是（shì）藏于哀牢山脉的原始的蛮荒之（zhī）风（fēng），给（gěi）人震撼的山水美。被称之为“哀牢山上的九寨沟（gōu）”。因为石门峡朴素自然，没有过度（dù）开发，除了（le）必要的安（ān）全（quán）措施外，没有人工雕凿及修饰。原始森（sēn）林和（hé）奇（qí）石清溪自然清新（xīn）被（bèi）誉为（wéi）天然氧吧。由于（yú）相（xiàng）对高差大，气候垂直分布明显，独特的（de）山地（dì）气候（hòu）使植被具有明（míng）显垂直分布，谷内（nèi）极为幽（yōu）静，峡（xiá）谷（gǔ），岩石，溪（xī）水，瀑布，丛林，古藤，相互依存，互相映衬，自由自在，一（yī）切是那么和（hé）谐安宁。

途（tú）拍（pāi）摄【南恩瀑布】，瀑布水（shuǐ）流（liú）湍急，气势磅礴，置身其间，让人感叹大（dà）自（zì）然鬼斧神工的魅（mèi）力，瀑布高20多（duō）米，长四十多米，就（jiù）像（xiàng）一（yī）条玉带镶嵌在（zài）哀牢（láo）山间，瀑（bào）布四面悬崖（yá）峭（qiào）壁（bì），奇岩异石（shí）星罗棋布、从山上冲洗（xǐ）下来水流声势浩大，一袭雪白的（de）瀑布由山顶顺流而下，从天上腾空而出，浪花飞腾直下，云峰（fēng）飞瀑落（luò）千尺（chǐ），声阵万壑（hè）惊春雷，非常壮（zhuàng）观（guān）。

建水是个很具有历史文（wén）化底（dǐ）蕴的（de）地（dì）方,那些（xiē）散（sàn）落在古城四处的古（gǔ）迹是岁月流过的痕迹,而古城大街小（xiǎo）巷里流淌（tǎng）着的,是宁静（jìng）的生活。游览【文庙】又称孔庙，是中（zhōng）国（guó）古代用于（yú）祭祀和推（tuī）广儒家教化而兴建的重要礼（lǐ）制（zhì）性（xìng）建筑。建水文（wén）庙，位（wèi）于（yú）县城建中路北 侧，始建于元至（zhì）元二十二年（1285），至（zhì）今已有 700 多（duō）年（nián）的历史。经明清两代 50 余次增修（xiū）扩建，占（zhàn）地面积己（jǐ）达114亩（mǔ），其现存规模（mó）、建筑（zhù）水平和保存完好程度，都仅次（cì）于（yú）山东孔子家（jiā）乡的曲阜孔（kǒng）庙，在全国大型文庙中名列第二，为国（guó）家级文物（wù）保护单位。

外（wài）观【朝（cháo）阳楼】（上楼（lóu）自理（lǐ）15元/人），建水东（dōng）门城楼，始建于（yú）明朝洪武年间，据说比天安门还（hái）早（zǎo）28年，是建水古城的地（dì）标，也是祖国边陲老（lǎo）重镇的象征。楼高三（sān）层，三重屋檐（yán），里面展出（chū）100多年前的老（lǎo）照片和影像，站在楼上（shàng）可俯瞰古城众生相。

晚餐享（xiǎng）用特色（sè）汽锅（guō）宴。

第4天 建水-蒙（méng）自-普者黑（hēi）  餐：早、晚餐  住：普者（zhě）黑景（jǐng）区

酒（jiǔ）店早餐，前往参观四大名陶之（zhī）一【建水紫陶】（游览时间不低于90分钟，景区（qū）内有售卖兜售（shòu）的商品，与旅行社无关）。

后前往游览【双龙桥】（游览时间不（bú）低于30分（fèn）钟），俗称“十七孔桥（qiáo）”，是座三阁十（shí）七孔大石（shí）拱桥。它坐落于建水古城城西5里处，横跨泸江与塌冲（chōng）河交汇（huì）之水面上，因两河蜿蜒如龙故名，取意一桥镇锁“双龙”。

后（hòu）乘车前往蒙（méng）自（车（chē）程约1.5小时）。游览【碧色（sè）寨景区】【碧色（sè）恋歌，保（bǎo）底自费（fèi）238元/人】。碧色寨（zhài）是滇越铁（tiě）路一级站点，游客可以看（kàn）到云南省的第一个邮局、古老的水塔（tǎ）和（hé）站房、火（huǒ）车站钟、警察局、法（fǎ）国员工的宿舍（shě）、哥（gē）卢士旅馆，甚至（zhì）还有当年法国人栽下的一（yī）颗葡萄树等（děng）。也可以漫步（bù）铁路，问（wèn）时光、思人生。换上民国装来一波怀旧体验照，追忆往昔（xī），峥嵘岁月。之后前往（wǎng）碧色寨演出剧院，观看歌舞（wǔ）表演（yǎn），融合民族风情及滇越（yuè）历史，延续文化艺术的发（fā）展及传（chuán）承，是（shì）一台充满古（gǔ）朴与心意的歌（gē）舞（wǔ）集锦。

结（jié）束（shù）后，乘车前往山水田园风光、《爸爸去哪儿》《三生三世十里桃花》拍摄地【普者黑风景区】（车程（chéng）约3小时）。

晚餐后，参加茶话会及彝族篝火晚（wǎn）会，客栈内与（yǔ）当地百（bǎi）姓一起载歌载舞跳起原生态彝族舞蹈，领（lǐng）略独特的民族（zú）风（fēng）情，亲（qīn）身体验（yàn）少数（shù）民族（zú）的热（rè）情奔（bēn）放（说明：篝火晚会为赠送项目，我社单团人数（shù）达26人及以上，才安排此（cǐ）项目（mù），如人数不足不（bú）安排，且无退（tuì）费）。

特别（bié）说明：普者黑景区内，因交通管制，全程需徒步或乘（chéng）坐景区小交通，费（fèi）用自理10元（yuán）/程。

第（dì）5天 普者黑-弥勒  餐：早（zǎo）、中、晚餐  住（zhù）：弥勒温（wēn）泉酒店

酒店早餐（cān），后徒步探寻剧版（bǎn）《三生（shēng）三世十里桃花--菜（cài）花（huā）箐》（游览时间不低于60分钟），菜花箐是三生三世十里桃（táo）花白浅居（jū）住（zhù）地青丘（qiū），这里既有（yǒu）桂林山水（shuǐ）孤峰、清（qīng）流、幽洞、奇石的灵秀，又（yòu）有江南水乡小桥、流（liú）水、人家（jiā）的古朴神韵，它低调的隐藏（cáng）在山水之间，不争不抢，美得像个（gè）世外桃源。

游览【仙人洞彝族文化生态村】（游览时间不低于60分钟），它是（shì）彝族（zú）支系（xì）撒尼人的（de）聚居地，参观了解一千年（nián）前从石林逃婚来到这里的传说，游客进（jìn）入彝（yí）族文（wén）化生（shēng）态村，可领略到（dào）原汁原（yuán）味的彝族歌舞、彝（yí）族（zú）民（mín）族住房、民族工艺品，民族共（gòng）同（tóng）体，文化大观（guān）园（yuán）等，体验着浓浓烟火味的（de）民间故事。沿湖边走【观景栈道】每年六（liù）、七、八月份（fèn）正（zhèng）是荷叶繁茂莲花盛开的季节，满湖粉（fěn）红色、洁白（bái）色的莲（lián）花把整个（gè）湖区装点得（dé）格外（wài）美丽，妖娆又多情。丰富（fù）大自然的风景，点缀大自（zì）然的（de）和谐。可（kě）拍摄（shè）晚霞时（shí）分（fèn）的景（jǐng）色，可沿湖（hú）观（guān）看来往的游客互相（xiàng）“打水（shuǐ）仗”，参（cān）观、了解（jiě）彝（yí）家（jiā）文化、湖边漫步观看田园山水小（xiǎo）桂林。

中餐（cān）后，乘车前（qián）往弥勒（车程约3小时）。游览【可邑小镇（zhèn）景区（qū）】【非遗风（fēng）情，保底自费198元/人】，步入百里彝山的可邑旅游小镇，感受原（yuán）汁原（yuán）味的彝族生态文（wén）化。步入寨门，蜿蜒曲折的（de）神（shén）秘栈道，沿途俊美的自然（rán）风（fēng）光，种类繁多（duō）的树木（mù）植（zhí）被 ，沁人（rén）心扉的天然氧。虎啸（xiào）山林里巨大威猛石虎、傲（ào）视远方、守（shǒu）卫山寨，宽大的基座四周雕刻着虎的图腾传（chuán）说。古村景区，可邑古村已有360年的（de）历史，彝族传统民居、民族文（wén）化和（hé）古朴的民（mín）风民俗（sú）。欣赏国（guó）家级非物质文（wén）化（huà）遗产【阿细跳月（yuè）】表演、学习民族乐器（qì）、跳竹竿舞等，晚餐享用特色（sè）簸箕宴（yàn）。

当晚升（shēng）级温泉酒店（diàn），弥（mí）勒（lè）的温泉（quán）富（fù）含多种（zhǒng）对（duì）人体有（yǒu）益的矿物质，如钙、镁、钠（nà）等，对皮肤有（yǒu）良好的（de）保健（jiàn）作用。泡在温暖的（de）泉水（shuǐ）中，游客可（kě）以感受到全身心的放松与舒缓‌。

第6天 弥勒-泸西-红土地  餐：早、中、晚餐  住：红土地景区

酒店早餐，前往泸西（车程约1.5小时（shí）），参观被（bèi）誉（yù）为“云南第一洞（dòng）”【阿庐古洞】【阿庐洞境（jìng），保底自（zì）费148元/人】，又（yòu）名泸源（yuán）洞，阿庐古洞是一组奇特壮观（guān）的地（dì）下溶洞群，即地下喀斯特地貌，与石林景观相（xiàng）似（sì），石林在（zài）地上，阿庐（lú）古洞则在地下，它是亚洲最壮观的（de）天然溶洞穴之一（yī）。

前往游览【杏林（lín）大观园】（游览（lǎn）时间不低于120分钟，景区内有售（shòu）卖兜（dōu）售的商品，与旅（lǚ）行社无关）（车（chē）程（chéng）约（yuē）1.5小时），中餐享用（yòng）药（yào）膳餐，杏林大（dà）观园（yuán）是石林喀斯特地貌核心区的一部分，与（yǔ）石林景区异曲（qǔ）同工之妙（miào）。当地彝族人叫（jiào）黑石箐。这（zhè）里属于典型的喀（kā）斯特地貌，天（tiān）坑（kēng）密布，石柱林立，千奇百怪，婀（ē）娜多（duō）姿。

后前往【红土地景区】（游览时间不低于60分钟（zhōng））（车程约（yuē）3.5小（xiǎo）时（shí）），东（dōng）川（chuān）红（hóng）土（tǔ）地因其富含铁（tiě）、铝等（děng）矿物质的（de）土壤（rǎng）而呈现出鲜艳的红色，这种土壤在不同的季节和光（guāng）照条件下展现出（chū）多变的色彩，吸引了众多摄（shè）影师和旅行者。风景区内有多个观景点，如花石（shí）头、轿子雪山、水（shuǐ）坪（píng）子梯（tī）田等，每个地方都有其独特的魅力。特别是每年5至（zhì）12月，红（hóng）土（tǔ）地上的农作物随着（zhe）季节变化，形（xíng）成了五彩斑斓的景观，被誉为“上帝遗落的调色板。

游览【落霞沟】（不含电瓶（píng）车10元（yuán）/人），顾名思义“落霞（xiá）沟”是彩（cǎi）霞落脚的（de）地方。天空之大，彩霞之多，变化之快，形状之异是任（rèn）何（hé）画家无法绘制（zhì）的（de），那美不胜收（shōu）的景色（sè）也难以用（yòng）文字描述。若（ruò）到（dào）“落霞沟”，展现在你面前的形状及色（sè）彩（cǎi）就向一只振翔北飞的凤凰。晚餐后，入住景区（qū）客栈。

温情提示：

1、由于景区（qū）面积（jī）太（tài）大，请（qǐng）不（bú）要独自前离团，以免（miǎn）走失，听从导游安排。

2、拍摄红土（tǔ）地，广角和长焦都需（xū）要。广角拍出大场面，长焦捕捉红土地上（shàng）劳（láo）作的人民（mín）以及局部（bù）构图。

第7天 红土地-昆明  餐：早、中餐  住：昆明

酒店（diàn）早餐，拍（pāi）摄（shè）红（hóng）土地日出、晨炊（chuī）、农耕、田（tián）园。拍摄【打马（mǎ）坎、锦绣园】（早晨日出前后（hòu）在公路边的高坡上（shàng）俯瞰马坎村、红（hóng）土围绕的村子里炊烟（yān）缭绕）。前往（wǎng）老花沟千年龙树拍摄【千年龙树】，那棵（kē）千（qiān）年常青，翠色醉人的独树被当地（dì）人（rén）称为神树，它根扎大地，身随（suí）四（sì）季，魂系（xì）苍生，独立山岗，放眼（yǎn）四（sì）方，忠实地守卫着七彩（cǎi）斑斓的（de）红土（tǔ）地。有人说她们（men）是姊妹树，相（xiàng）依共勉，尽（jìn）管（guǎn）周（zhōu）围的花草树木（mù）都凋零，但永存的童贞让他们共同（tóng）发（fā）展（zhǎn），花（huā）开（kāi）花落，常常是多花少（shǎo）果，即使有果，落入泥土也（yě）不生根（gēn）发芽，千百年来，他（tā）们守（shǒu）住了（le）自己（jǐ）的童贞。沿途拍摄螺丝湾、乐谱（pǔ）凹（āo）、锅底塘等（děng）。

中餐（cān）后，乘车前往昆（kūn）明（车程约2.5小时），前（qián）往【斗南鲜花（huā）市场】【赶花（huā）gai】（游览时间不低于120分钟，景区内（nèi）有售卖（mài）兜售的商品，与旅行社无关），这里是亚洲最大的鲜切花交易（yì）市场，东方花卉的“华尔（ěr）街”，各种鲜（xiān）花论（lùn）把卖论（lùn）斤称，不仅价低而且质优（yōu），完（wán）全是鲜（xiān）花爱好者的天堂。傍（bàng）晚（wǎn）时（shí）分，花市（shì）周边都是推（tuī）小车（chē）卖花的摊贩，品类（lèi）超级丰富，有喜欢的可以自行砍价，拍照打卡，享受云南（nán）人赶花gai的乐趣。

花市旁边（biān）是（shì）美食小吃街 ，晚餐自费品（pǐn）尝云（yún）南（nán）特（tè）色小吃（chī）（推荐：罐罐米线、小锅米线、过（guò）桥米线、臭豆腐米（mǐ）线（xiàn）、豆花米线、弥勒卤鸡米线、腾冲大救驾、烧洋芋、炸洋芋、鲜花饼、木瓜水、各类泡菜等）。

后前（qián）往酒店（diàn）入住休息。

第8天 昆明-绵（mián）阳  餐：早餐  住：温馨的家（jiā）

酒（jiǔ）店早餐，自由活动（dòng），根据时间乘动车（chē）返回绵阳，结束愉快（kuài）的云南之旅！

温情提（tí）示：今（jīn）天将（jiāng）返回温暖的家，请携（xié）带（dài）好个人物品（pǐn）行李办理好退房手续，感谢您的配合！